台北

在繁忙的都市生活裡，許多女性長期處於高壓狀態，身體的疲憊與僵硬常常被忽略，直到某一天突然倒下，才驚覺「原來我已經撐了這麼久」。尤其對公務員這類需要長時間久坐、處理繁雜文書…

身為一名執業護理師，同時也是「Claire 身心靈美學」的創辦人，過去十年在醫院第一線的經驗讓我深刻體會：身體的僵硬與疲憊，往往只是心裡「沒有說出口的壓力」所穿上的盔甲。當…

都市繁華，燈火如織，卻總有幾縷芳魂，揹負著看不見的枷鎖。二十出頭的若蘭(化名)，便是其中之一。身為獵頭顧問的她，每日穿梭於高階人才與企業之間，唇舌如劍，心思如網；然而，卸…

「我的肩膀好像壓了一座山，怎麼按都鬆不開。」這是很多來找我諮詢的姐姐、阿姨們最常說的一句話。尤其是那些每天為家庭、為生計奔波的女人，肩頸的僵硬幾乎成了她們的「標配」。但你…

午後，一道斜陽穿過鐵窗，在工地的鐵屑塵埃裡，映出一雙佈滿厚繭的手。那是阿蘭姐（化名）的手，五十三歲，開設鐵窗工程行二十年，指節因長年握著焊槍而變形，掌心紋路深得像被刻刀劃過…

午後的陽光斜斜灑進獸醫院的休息室，小瑜（化名）脫下沾著寵物毛絮的白色工作服，肩膀幾乎抬不起來。她才剛結束一台緊急的骨科手術——那隻被車撞傷的米克斯犬終於脫離險境，但她自己的…

「阿霞（化名）啊，妳是水牛轉世喔？七十歲了還在那邊扛水桶，卡差不多咧！」菜市場的菜販阿桃每次看到阿霞，總要這樣虧她幾句。阿霞也不生氣，露出缺了一顆門牙的笑容，繼續把二十公升…

在十年的臨床護理經驗中，我看見許多都會女性用笑容掩蓋心底的疲憊。身體的僵硬、肩頸的緊繃，往往是「沒說出口的壓力」在悄然堆積。當我們談到身心共感，不妨從一個溫柔的視角切入—…

哈囉，我是Claire，一位執業護理師，也是「Claire 身心靈美學｜從專業護理到心靈避風港，陪妳釋放沒說出口的壓力」的創辦人。今天想跟妳聊聊一個很特別的話題——

午後的斜陽溜進窗邊，空氣裡飄著淡淡的薰衣草與甜馬鬱蘭香氣。六十歲的淑芬（化名）躺在美容床上，緊繃了三十多年的肩膀，終於在護理師的掌溫與精油觸感中，一點一點鬆開來。

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