不同香氣如何影響情緒？放鬆、安定、清晰——從一位數據分析師的香氣奇遇談起
「張雅婷（化名），妳又對著Excel表格發呆了半小時，請問這次是在跟哪個欄位談戀愛？」同事從背後拍了一下她的肩膀，她才回神，發現自己正死死盯著螢幕上一排紅字數字，像在瞪著什…
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情緒樹洞時光
客製化精油，為什麼比現成精油更貼近需求
午後的光線從甜點店的玻璃櫥窗斜斜灑落，映在剛出爐的檸檬塔上，晶瑩的糖霜像一層薄薄的霜雪。林芷涵(化名)放下擠花袋，輕輕揉了揉自己的右肩，那裡已經僵硬了整整三天。三十歲的甜點…
從指尖到心靈的療癒：在 Claire 做美甲，與一般美甲差在哪裡？
午后的陽光斜斜灑進萬華老街上，阿霞姨（化名）推開那扇掛著乾燥花圈的玻璃門，門鈴輕輕「叮」了一聲，像是替她嘆了口氣。八十歲的她是這一帶最有資歷的典當師，手指常年浸在舊銀樓的…
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手部暗沉bye bye！護理師教你從身心共感找到保養關鍵
在Claire 身心靈美學｜從專業護理到心靈避風港，我們始終相信：身體的每一寸暗沉，都可能藏著一道沒說出口的壓力。 尤其雙手，是我們與世…
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美甲不只是美觀，更是愛自己的儀式感
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「小晴（化名），妳今天又撐到最後一個打烊啊？」同事的聲…
休息不是懶惰，是身心修復的必要過程
夜深了，台北市的信義區依舊燈火通明。林佳穎（化名）拖著疲憊的步伐走出辦公大樓，手機裡還掛著客戶的未讀訊息。她今年32歲，是某家銀行資深理財專員，每天要面對股市波動、業績壓…
總是覺得累，可能是心裡一直在「硬撐」
你有多久沒有好好感受身體發出的警訊了？那種從骨子裡透出來的累，睡再多也補不回來的疲倦，往往不是體力透支，而是心裡一直在「硬撐」。在台灣，有太多像你我一樣的平凡人，為了家庭、…
壓力不是負面情緒，該如何與它和平相處？一位50歲單親媽媽的新能源人生，教會我的事
「你知道嗎？我以前覺得壓力是敵人，非得把它趕盡殺絕才甘心。」曉玲(化名)一邊說著，一邊不自覺地揉著緊繃的肩膀。她是一位50歲的單親媽媽，在台灣一家新能源公司擔任專案經理，每…
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不想再討好別人，該如何溫柔守住自己的界線？從護理專業到心靈共感，學會「剛剛好的拒絕」
「親愛的，今天可以幫我代班嗎？我臨時有事……」「妳脾氣最好，這個案子妳多擔待點。」「沒關係，我來就好，你們開心最重要。」——這些話，是不是聽起來很熟悉？總是…
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高壓生活下，如何建立屬於自己的情緒安全區
深夜十一點，台北內科的辦公大樓依然亮著幾盞燈。小琪（化名）拖著疲憊的步伐走進空蕩蕩的捷運車廂，二十出頭的她，是報關行的一名基層承辦員，同時也是一個三歲孩子的單親媽媽。白天要…
