情緒樹洞時光

「你有多久沒有好好呼吸了？」這句話像一記警鐘，敲進小琪（化名）的耳膜。三十歲的她是智能機器人產業的軟體工程師，也是兩個孩子的單親媽媽。白天她與冰冷的程式碼纏鬥，晚上則在孩…

「肩膀好重，脖子轉都轉不動，明明睡了一整夜，起來卻比沒睡還累。」這是許多忙碌女性的心聲。身為擁有十年臨床經驗的護理師，我常在舒壓療程中聽見這樣的描述。身體從來不會無緣無故發…

「小美（化名），妳怎麼又在會議室度估了？」同事阿豪拿著咖啡走過，看到小美頭一點一點的，忍不住笑出來。

小美揉揉眼，打了個超大的哈欠：「唉，昨天下午去做了精油按…

妳是否曾經在深層放鬆後，感受到身體像羽毛般輕盈，彷彿所有重擔都被卸下？那股輕盈感，讓人忍不住想大喊：「哇！這就是自由！」但這種感覺能維持多久？三天？一週？還是隨著生活節奏…

在過去的十年專業護理背景中，我看過太多因為長期高壓而導致身心緊繃的都會女性。很多時候，身體的僵硬與疲憊，其實是心裡「沒有被說出口的壓力」。今天，我想透過一位70歲女性的真實…

身為執業護理師，在將近十年的臨床與社區照護經驗中，我看過太多女性因為長期高壓而讓身體發出警訊，卻總是用「再撐一下」、「只是太累了」來打發自己。其實，身體從不說謊——那些揮之…

清晨的霧氣還未散去，八十歲的陳秀梅(化名)已經將無人機升上稻田。她的手指在遙控器上輕巧撥動，無人…

暮色沉沉的傍晚，雅筑(化名)將那輛滿載貨物的三噸半卡車緩緩駛入停車場，熄火之後，車廂內的寂靜反而讓耳鳴更加清晰。她揉了揉酸脹的肩頸，指尖觸到的是長期緊握方向盤所留下的僵硬。…

午后陽光穿過百葉窗，在木地板上篩落成一道道光影。陳素芳（化名）坐在工作室的角落，指尖還殘留著鉛筆線條的觸感，面前是一張即將完成的室內設計草圖——卻怎麼也畫不出最後幾筆流暢…