總是在意別人怎麼看我?讓護理專業與身心共感,陪你走出內耗的迷宮
在台北盆地潮濕的空氣裡,許多女性揹著無形的目光前行。妳是否也曾在深夜反芻他人的一句話,將自己困在「他怎麼看我」的牢籠?那種反覆檢討、自我否定的內耗,像無聲的暗流,悄悄抽乾你…
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「我真的不是故意的,但就是忍不住。」這句話,是不是也曾在你的心裡迴盪過?
故事要從一位七十歲的餐廳經理說起。林阿嬤(化名)是大家公認的「鐵娘子」,從年輕時就一…
為什麼有時候會沒來由地想發脾氣?從護理與身心共感,看見情緒背後的求救訊號 閱讀全文 »
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「阿…
不想再當別人的情緒垃圾桶?護理師教你用「身心共感」優雅設下界限 閱讀全文 »
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夜幕低垂,三十一歲的網紅經紀人靜雅(化名)終於哄睡五歲的女兒,輕掩房門,癱坐在沙…
睡眠品質很差,多夢易醒,是身體還是心裡的問題?從一位單親媽媽經紀人的夜裡說起 閱讀全文 »
「小美(化名)每天清晨六點起床,幫兩歲的女兒準備早餐、換好衣服,八點前趕到公司。身為SEO優化師,她負責三個大型客戶的關鍵字排名,業績常年穩坐部門第一。同事都說她『超強』、…
越優秀越孤獨?認識「高功能焦慮」,讓身心重新找回平衡 閱讀全文 »
「阿珠(化名)啊,妳是新娘秘書,每天幫別人化得水噹噹,怎麼回到家對我就這麼恰?」80歲的單親媽媽——美美姨(化名)一邊叨念,一邊對著電話那頭的女兒嘆氣。美美姨是咱們巷子口遠…
深夜十一點,靜怡(化名)獨自坐在書桌前,螢幕上是明天要交件的會議即時口譯稿。她反覆校對了第三遍,明明每個用詞都已精準到位,…
明明很努力了,卻還是有種「不夠好」的自我懷疑?——讓專業護理與身心共感陪妳找回內在安定 閱讀全文 »
「對不起、對不起……我剛剛是不是打斷你了?」七十歲的陳美雲(化名)在元宇宙會議室裡急忙摘下VR眼鏡,對著螢幕那頭的年輕同事連連道歉。其實她只是想在虛擬白板上補充一個技術細節…
休假的清晨,陽光穿過窗簾縫隙,溫柔得像是世界為你按下了暫停鍵。然而,當假期結束,回到日常的軌道上,許多人卻發現自己非但沒有充飽電,反而像是被抽乾了力氣——肩膀更沉,腦袋更鈍…
休假歸來,為何比放假前更累?——從一位補教名師的倦容,看見身心共感的真相 閱讀全文 »
深夜十一點,夜市最後一盞燈還亮著。
阿蕙(化名)正在收攤,手上的抹布來回擦拭著油漬斑斑的鐵板,動作熟練而機械。她今年五十二歲,獨自撫養一雙兒女,小吃攤經營了十…
總是不自覺嘆氣?這不是你的錯,是身體在發求救訊號 閱讀全文 »