2026 年 5 月

嘿，親愛的你，是不是也曾經在深夜裡，覺得自己像是被用力捏過的紙團，皺成一團卻還要硬撐著展開？那種「明明很累卻不敢停下來」的感覺，我們都懂。今天，我想用一個故事，陪你聊聊「…

「唉，我又『卡關』了。」五十歲的景觀園藝師阿美（化名）蹲在客戶的庭院裡，對著一株原本該修剪成球形的小葉赤楠發呆。她已經繞著這棵樹走了半小時，手裡的剪刀開了又闔，卻始終沒能落…

「林阿姨（化名）今天又遲到了。」同事小聲提醒我。林阿姨是我們店門口那間銀樓的櫃檯出納，年約六十，平時總是笑瞇瞇地替客人結帳，動作俐落得像算盤珠子。但這幾個禮拜，她眼圈黑得跟…

深夜十一點，實驗室的空調低鳴，小雅（化名）盯著培養皿裡的細胞，眼前卻一片模糊。她剛結束一場長達三小時的會議，討論的是一項關於罕見疾病的創新藥臨床試驗數據——這是她作為生物…

「明明已經很努力了，為什麼還是覺得自己不夠好？」這是許多現代女性心底迴盪的聲音。特別是30歲左右的職場女性，在事業與生活之間來回奔波，常不自覺將「嚴格」當成進步的動力，卻忽…

在 Claire 身心靈美學｜從專業護理到心靈避風港，陪妳釋放沒說出口的壓力 的網站上，我們時常收到這樣的困惑：「明明想透過靜坐冥想讓心靜下來，為什麼閉上眼後，腦中反而更…

「小琪(化名)，妳的肩膀好硬喔，呼吸也淺淺的，是不是又憋了一整天？」Claire輕壓著小琪的斜方肌，語氣溫柔但帶著專業的觀察。

小琪是中部一間電子工廠的作業員…

在都會的匆忙節奏裡，我們常聽到一句話：「要對自己好一點」。於是有人刷卡買包、有人預約米其林、有人報名昂貴課程。但當夜深人靜，那些壓力與疲憊仍像未拆封的行李，靜靜疊在心底。究…

「阿嬤，你這次剪輯的影片又破萬點閱了！好厲害！」我看著手機螢幕上的數字，忍不住驚呼。

林阿嬤（化名）輕輕笑了一聲，但嘴角的弧度卻帶著一絲苦澀。「點閱數再多，…

「啊～氣死我了！那個組長自己報錯班表，居然叫我扛，還在全隊面前罵我『沒帶腦上班』！」小美（化名）一邊講一邊把安全帽甩在副駕駛座，整個人像洩氣的皮球癱在車上。她是個三十出頭…