2026 年 5 月

暮色沉沉，窗外的車流聲如遠潮起伏。林若梅(化名)坐在辦公桌前，眼前攤開的案卷還差最後一頁簽核，手指卻僵在滑鼠上，遲遲無法落下。六十二歲的她，在法務部門擔任專員三十餘年，早已…

「叮咚！」手機螢幕又亮了。王麗華（化名）瞥了一眼時鐘，凌晨兩點。她蜷縮在沙發上，手指機械地滑過Facebook、Line群組、IG限動。明明已經累得眼皮發沉，卻像被無形的線…

「你是我兒子，難道不能體諒我一個人把你拉拔大有多辛苦嗎？」「我這麼老了還要幫你帶小孩，你竟然還要跟我計較那幾萬塊？」……這些話，是不是聽起來很熟悉？在台灣，許多家庭長輩習…

「我……真的沒辦法幫你挪車位了，今天車場已經排滿。」淑芬（化名）握著手機，聲音微微發抖。電話那頭是經常「臨時借用」她停車場角落的老鄰居，這次又沒事先講。掛斷後，她呆坐在停車…

「吼唷！氣死我啦！」你是否也曾經這樣對自己大吼，然後又立刻後悔，覺得「生氣」是一種不成熟、不應該有的情緒？尤其在講求「溫柔婉約」、「情緒穩定」的社會氛圍裡，我們常常被教導要…

「為什麼我總是遇到那種一直跟我要、要、要的人？」

小婷（化名）坐在我面前，手裡緊握著衛生紙，眼眶微紅。她才23歲，是個單親媽媽，白天在報關行當專員，處理密密麻…

「我到底該不該換工作？」「這筆投資要跟進嗎？」「晚餐吃小火鍋還是日式定食？」這些看似平凡的問題，卻可能在你的腦海中來回盤旋好幾個小時，甚至好幾天。選擇困難，早已不是年輕人的…

「我只是運氣好，不然怎麼可能做到這個位子？」七十歲的林美玉（化名）坐在 Claire 身心靈美學的療癒沙發上，語氣平靜卻帶著一絲顫抖。她剛從國內前三大會計師事務所合夥人職…

「覺得胸口悶悶的，有時候甚至會喘不過氣，但去醫院做了一堆檢查，心電圖、X光、抽血都正常……醫生只說『壓力太大，放輕鬆就好』。」

這是我常聽到的困擾。尤其在台北…

午後三點的陽光斜斜灑進台北巷弄裡的「Claire 身心靈美學館」，空氣中飄著淡淡的甜橙與薰衣草精油香氣。我剛剛送走一位預約「深層筋膜釋放」的學員，正低頭整理記錄，門上的風鈴…