身心靈美學

凌晨兩點，台北市信義區的某間審計事務所，燈火通明。雅婷(化名)揉著發脹的太陽穴，眼前螢幕上的Excel表格已經重複對了三遍，數字還是對不起來。她深呼吸，端起第三杯超商買的冰…

「我真的好累，卻又不敢拒絕。」這句話，大概說中了許多台灣女性的心聲。尤其是步入四十、身兼多職的單親媽媽，每天在工作與家庭之間蠟燭兩頭燒，身體早就在抗議——月經紊亂、失眠、…

初秋的午後，陽光斜灑在台北巷弄的騎樓下，八十歲的阿霞（化名）坐在自家門口的藤椅上，手裡捏著一包早已涼透的藥袋。她曾是這座城市最資深的交通指揮員，在車水馬龍的路口一站便是四十…

走進驗光室的那一刻，七十歲的陳阿嬤（化名）總是挺直腰桿，眼神專注地調整儀器。她當驗光師已經超過四十年，從年輕時為了養活三個孩子，一路撐到如今，兒女都已成家，她卻依然每天站在…

你有沒有那種感覺——明明一整天沒做什麼大事，但雙腿卻像灌了鉛，又痠又脹，連躺在床上都覺得「腳不是自己的」。尤其是需要久站或久走的工作，比如護理師、老師、櫃姐，還有…助產士…

療癒手札 妳是否感覺明明沒做什麼苦力，卻總像背著一塊無形的石頭？肩膀硬得像水泥，胸口悶悶的，晚上翻來…

凌晨兩點，機房的警示燈終於安靜下來。小晴(化名)癱在椅子上，脖子像被無形的手掐住，整片肩胛骨之間又硬又緊——這已經是這週第三次熬夜。她是雲端架構師，每天跟數百台伺服器打交…

凌晨五點，城市還睡在薄霧裡，花市的燈已經亮了。小芳（化名）熟練地將一束束帶著朝露的玫瑰、桔梗與尤加利葉搬上機車後座，綁緊繩子，抹去額角的汗。她是花店裡最勤快的送花員，每天…

「唉……又是一個加班夜。」淑芬(化名) 揉著痠痛的後頸，眼睛從電腦螢幕移到手機上，回覆主管的最後一則訊息。她是台北一家保險公司的精算師，…

深夜十一點，最後一位客人離開超商，小婷（化名）拖著疲憊的腳步拉下鐵門。她才二十出頭，卻已經是四歲兒子的單親媽媽。白天站櫃檯補貨、結帳、處理各種瑣事，晚上回家還要哄孩子、準…