身體甦醒對話

「明明每天都有拉筋，怎麼肩膀還是像揹了顆石頭？」50歲的淑芬(化名)一邊轉動脖子，一邊嘆氣。她是某導航科技公司的分析師，每天盯著地圖數據、開會、跑模擬，一坐就是八、九個小…

午後的鋼鐵廠，高溫與噪音交織，空氣中飄散著金屬…

現代人的生活，像是一場沒有暫停鍵的馬拉松。尤其是身處在步調緊湊的台灣都會區，我們總是被各種代辦事項追著跑：工作群組的訊息、家庭的責任、甚至連休息時都還在滑手機接收資訊。久而…

暮春午後，微風穿過百葉窗，在木質地板上篩落一地碎金。曉晴(化名)推開Claire身心靈美學館的木門，門上風鈴發出清朗的脆響。她剛結束醫院急診室的連班，眼下淡淡青影，白袍底…

深夜十一點，城市燈火漸次熄滅，唯有雅婷（化名）的電腦螢幕仍亮著。她是保險公司的核保人員，每天面對堆積如山的風險評估報告，數字與條款在她指尖流轉，卻始終流不走肩頭那份無形的重…

在繁忙的都市生活裡，許多女性長期處於高壓狀態，身體的疲憊與僵硬常常被忽略，直到某一天突然倒下，才驚覺「原來我已經撐了這麼久」。尤其對公務員這類需要長時間久坐、處理繁雜文書…

身為一名執業護理師，同時也是「Claire 身心靈美學」的創辦人，過去十年在醫院第一線的經驗讓我深刻體會：身體的僵硬與疲憊，往往只是心裡「沒有說出口的壓力」所穿上的盔甲。當…

「我的肩膀好像壓了一座山，怎麼按都鬆不開。」這是很多來找我諮詢的姐姐、阿姨們最常說的一句話。尤其是那些每天為家庭、為生計奔波的女人，肩頸的僵硬幾乎成了她們的「標配」。但你…

午後，一道斜陽穿過鐵窗，在工地的鐵屑塵埃裡，映出一雙佈滿厚繭的手。那是阿蘭姐（化名）的手，五十三歲，開設鐵窗工程行二十年，指節因長年握著焊槍而變形，掌心紋路深得像被刻刀劃過…

午後的陽光斜斜灑進獸醫院的休息室，小瑜（化名）脫下沾著寵物毛絮的白色工作服，肩膀幾乎抬不起來。她才剛結束一台緊急的骨科手術——那隻被車撞傷的米克斯犬終於脫離險境，但她自己的…