植萃香氛絮語

深夜的消防分隊，警鈴剛歇，小潔（化名）脫下沾滿煙塵的消防衣，露出十根因為長期戴手套、頻繁洗手而略顯乾燥的指甲。她才22歲，已是個三歲孩子的媽，白天衝火場、深夜哄孩子，壓力…

妳有沒有過那種感覺？明明身體累到不行，躺下來卻翻來覆去睡不著；明明想好好跟人說說話，話到嘴邊卻又吞了回去。那些沒說出口的壓力，不會消失，只會悄悄變成肩頸的僵硬、腰背的痠痛，…

你有多久沒有好好聽聽身體的聲音了？每天被生活追著跑，總覺得「再撐一下就好」、「等這件事結束就能休息」，結果事情永遠結束不了，身體卻率先抗議。在 學會放過自己，人生更輕盈 閱讀全文 »

夜深了，城市仍舊喧囂。林靜怡(化名)拖著疲憊的身子，從會議室走出來。她是業界知名的併購顧問，也是兩個孩子的…

人生如行遠路，負重有時，輕盈有時。然而許多女性，尤其身兼多重角色的母親，總習慣將所有重擔攬於己身，彷彿那肩上的千斤，唯有獨自承受。殊不知，身體早已發出哀鳴——肩頸如鐵板，呼…

在台灣人的生活中，「說出來」這三個字常被當成安慰人的客套話，但對一位擁有十年護理背景的執業護理師來說，這句話背後藏著深刻的科學與人性。當我們把心裡的壓力、委屈、甚至連自己都…

深夜十一點，城市的光害仍映在窗上，小芸(化名)終於闔上那本密密麻麻的帳冊。她是會計師，年資尚淺，卻已扛起一間小型事務所的主辦責任。更深夜靜時，她總想起那個三歲的女兒——今天…

妳可曾想過，一個70歲、每天穿梭在台北街頭的計程車司機，她的眼淚能承載多少說不出口的壓力？

「哭什麼哭！哭能解決問題嗎？」——這是我們從小被教導的「鐵則」。但…