富貴包可以透過按摩變小嗎？
深夜的台北，巷弄裡的咖啡館還亮著一盞燈。林美華(化名)坐在靠窗的位置，面前的筆電螢幕上，劇本進度條停在第67頁。她揉了揉後頸，那塊像小饅頭般微微鼓起的「富貴包」隱隱作痛。…
什麼是「肌筋膜」？為什麼緊繃的源頭往往不在痛點上？
午后的診所，陽光斜斜灑進，空氣裡飄著淡淡的草本精油香。八十歲的阿霞（化名）坐在候診椅上，眉頭微蹙，右手不自覺揉著左肩。她曾是台北老字號餐廳的總鋪師，灶腳裡一站四十年，練就一…
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偏頭痛總是找上門，跟頸椎有關係嗎？
「哎喲，我的天公伯啊，這太陽穴又開始『咚咚咚』在打鼓了！」70歲的王美花（化名）一邊揉著額角，一邊對著電腦螢幕上的AI繪圖軟體皺眉頭。她退休前是知名的AI工程師，江湖人稱「…
肩頸硬得像石頭，為什麼怎麼按都鬆不開？
五十歲的裁縫師阿霞（化名）每天彎腰坐在老舊縫紉機前，手指飛快地穿梭布料，頸椎卻像被水泥灌住一樣僵硬。她試過巷口的傳統整復、連鎖按摩店的深層油壓，甚至買了號稱「筋膜槍神器」，…
療癒手札｜在照顧別人之前，先問自己：「我照顧好自己了嗎？」
妳是否也總是那個把家人、工作擺在第一順位，卻忘了自己也需要被呵護的人？身為一位擁有十年臨床經驗的專業護理師，我看過太多像小琪這樣的女性——她們努力扮演好每一個角色，卻讓自己…
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常常覺得「我不屬於任何地方」的孤獨感，該如何安頓？
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在都市的角落，有一群人，…
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告別原生家庭複製貼上？物理治療師阿芬的「重新開機」練習
「吼！你又把毛巾亂掛！跟你講幾百次了！」「啊你就不能自己順手弄一下嗎？什麼都要我處理！」——這熟悉到不行的台詞，是不是讓你一秒回到小時候？明明最討厭爸媽那種咄咄逼人的語氣…
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為什麼我無法接受讚美，總覺得自己不配？——從一位環保女將的故事，看見「身心共感」的力量
🔥「妳真的很強！這次的淨灘回收專案，全台灣就妳辦得到！」總經理在台上用力拍手，全場掌聲如雷。但坐在第一排…
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中年危機提前來了？30幾歲感到的迷惘
三十好幾，日子像一杯溫吞的茶，入口時不燙不涼，卻總在喉間留下一抹說不清的澀。妳是否也在某個深夜，望著熟睡的孩子，突然被一陣空虛攫住——這是我要的人生嗎？那種被稱作「中年危機…
什麼是身體化症狀？情緒找不到出口，就變成身體的疼痛
「醫生，我這裡痛、那裡也痛，檢查都說沒問題，但我真的很不舒服啊！」——這句話，你在診間或自己心裡，是不是已經說過好幾次？身為執業護理師，同時也是 什麼是身體化症狀？情緒找不到出口，就變成身體的疼痛 閱讀全文 »
