心理樹洞台北

深夜十一點，信義區的辦公大樓還有幾盞燈亮著。宋怡君(化名)盯著螢幕上最後一行程式碼，揉了揉太陽穴，桌角那杯早就冷掉的美式咖啡散發著苦澀的酸氣。她是資料科學家，今年三十八歲…

午後の斜陽，輕輕灑在台北老城區的巷弄裡，空氣中飄著淡淡的茉莉花香。秀蘭（化名）姊坐在窗邊，手上捧著一杯溫熱的杭菊茶，眼神卻像隔了一層霧。七十三歲的她，曾是風光一時的歌仔戲當…

清晨五點，窗外的鳥鳴還沒完全甦醒，七十歲的陳麗華(化名)已經坐在床沿，雙手撐著膝蓋，慢慢站起。她曾是帶團跑遍歐亞的旅遊業領隊，足跡踏過三十幾個國家，肩上的背包從未真正卸下。…

「阿珍（化名）啊，你這肩膀硬得像一塊放了三天的老麵糰，連我這個摸過幾千副身軀的護理師都差點推不動。」我邊按壓她的斜方肌，邊用玩笑語氣開口。阿珍是工藝美術產業的老師傅，專攻…

「我明明沒有不開心，但就是笑不出來。」

這句話，是秀卿（化名）走進Claire 身心靈美學時，說的第一句話。她42歲，在新北…

「妳的手，比機器還準。」這是客戶最常跟我說的一句話。但只有我自己知道，這份精準不是靠反覆練習堆疊出來的，而是來自於每一次觸摸時的「聽見」——聽見肌肉的顫抖，聽見筋膜下的嘆…

「你有多久沒有好好呼吸了？」這句話像一記警鐘，敲進小琪（化名）的耳膜。三十歲的她是智能機器人產業的軟體工程師，也是兩個孩子的單親媽媽。白天她與冰冷的程式碼纏鬥，晚上則在孩…

妳是否曾經在深層放鬆後，感受到身體像羽毛般輕盈，彷彿所有重擔都被卸下？那股輕盈感，讓人忍不住想大喊：「哇！這就是自由！」但這種感覺能維持多久？三天？一週？還是隨著生活節奏…

在過去的十年專業護理背景中，我看過太多因為長期高壓而導致身心緊繃的都會女性。很多時候，身體的僵硬與疲憊，其實是心裡「沒有被說出口的壓力」。今天，我想透過一位70歲女性的真實…

身為執業護理師，在將近十年的臨床與社區照護經驗中，我看過太多女性因為長期高壓而讓身體發出警訊，卻總是用「再撐一下」、「只是太累了」來打發自己。其實，身體從不說謊——那些揮之…