身心靈紓壓

「做美甲？一個月光是凝膠、線條、貼鑽就要好幾千，值得嗎？」這句話，你是不是也聽過，甚至自己也曾這樣懷疑過？尤其對每天埋首在機器轟鳴聲、油墨氣味中的印刷技師來…

在台灣，許多女性一輩子把自己奉獻給工作與家庭，等到真正停下來的時候，才發現身體與心靈早已發出細微的求救訊號。尤其是在石油天然氣產業待了四十年的女性——她們習慣扛起責任、忍受…

午後的陽光斜斜灑進巷弄裡那間小小的美甲工作室，八十歲的阿桃（化名）戴上老花眼鏡，正仔細地為一位年輕女孩塗上最後一層透明保護油。女孩看著自己剛完成的漸層粉紅指尖，開心又帶點煩…

「欸，麗華姐，妳這次又要做什麼款？上次那個霧面裸色真的超有氣質欸！」美甲師小琳一邊幫她修型，一邊閒聊。

陳麗華(化名)嘆了口氣，把手機遞過去：「我這次想要一個…

在台北捷運的駕駛室裡，有一雙布滿歲月痕跡的手，穩穩握著主控桿。她是淑芬阿嬤（化名），今年80歲，是國內少數高齡仍執勤的捷運司機。單親媽媽的她，一輩子拉拔三個孩子長大，退休…

晨光初透，復健治療室裡已傳來低聲的叮嚀。職能治療師靜宜(化名)輕柔地引導一位中風長輩，用患側手握住木釘，緩緩放進洞板。每一吋移動，都是神經與肌肉重新對話的試煉。靜宜的目光…

你有多久沒有真正傾聽自己的身體？在醫院穿梭了三十八年的淑芬(化名)，每天推著清潔車走過無數病房，擦去病人的汗水、換掉髒污的床單，卻從沒時間擦乾自己額頭的汗。六十歲的她，是單…

「你一個歐巴桑司機，擦什麼黑色指甲油？看起來就像叛逆的混太妹！」同事阿坤在休息室裡大聲嚷嚷，引來其他人好奇的目光。

美玲（化名）今年52歲，開公車已經11年…

深夜十一點，淑華（化名）拖著沉重的步伐走進客廳，隨手把配槍和防彈背心擱在玄關櫃上。她是台北市某分局的資深女警，今年剛滿五十歲，肩上的星星從未少過，但肩胛骨的痠痛卻愈來愈重。…