身心平衡空間

「老師，我這題還是不會……」「小芸，這次模考班平均退步兩分，家長那邊你自己解釋。」手機訊息一封接一封，備課、改考卷、回覆家長群組，凌晨一點才躺平，早上六點又得爬起來趕第一…

時光荏苒，歲月如梭。許多都會女性在職場與家庭之間來回奔波，日復一日，肩頸之間的僵硬與酸痛，早已成為她們無聲的日常。然而，這些身體上的緊繃，往往並非單純的肌肉勞損，更像是心底…

姐妹們，妳是不是也這樣？手機一拿起來就忘了時間，滑客戶訊息、滑房源照片、滑社群影片，滑到脖子好像不是自己的。每天早上起床，肩胛骨中間卡卡的，照鏡子發現——咦，我的頭怎麼越…

你有多久沒有好好讓身體「關機」了？每天被工作、家庭、社會期待追著跑，肩頸硬得像石頭，晚上翻來覆去睡不著，早上醒來比沒睡還累——這不是你的問題，是你的自律神經在抗議！今天我要…

妳是不是也常常覺得胸口悶悶的，深呼吸總好像吸不到底？明明沒做什麼粗活，卻老覺得肩膀卡卡、後背緊緊的？很多人第一時間會擔心是不是心臟或肺部出了問題，但跑了好幾趟醫院，檢查報告…

七十五歲的阿春姨（化名）坐在皮革工作檯前，戴著老花眼鏡，手裡拿著菱斬，熟練地在一塊植鞣革上敲出整齊的孔洞。這個動作她重複了將近五十年，從年輕時幫先生顧店，到先生過世後獨自撐…

「唉喲喂呀，又來了！」凌晨三點，雅芬（化名）又一次被右手又麻又刺的感覺給叫醒。她甩了甩手，像在甩掉一隻看不見的章魚，心裡忍不住哀嚎：「老娘白天寫程式寫到肩膀快掉下來，晚上連…

「吼～這個月的『大姨媽』又來亂了，我吞了兩顆止痛藥才勉強站上櫃台。」80歲的餐廳經理李桂芳（化名）一邊揉著下腹，一邊對工讀生碎念。

桂芳姊在台北東區經營老字號…

「哎唷……肩膀像背了千斤頂，轉個頭都卡卡的。」美惠（化名）一邊揉著後頸，一邊在咖啡廳裡對我嘆氣。她是80年次的單親媽媽，白天在科技公司當網管工程師，晚上回家還要盯小孩功課…

「阿鳳阿嬤（化名），妳這陣子有覺得坐下去起身時，屁股好像『空空的』、不太會出力嗎？」在 Claire 身心靈美學的療癒空間裡，我輕聲問著眼前這位滿頭白髮的長輩。她今年八十…