芳香療法教學

嗨，親愛的，妳是否曾經在深夜裡，對著鏡子裡的自己說：「我怎麼又搞砸了？」或者，在忙碌了一整天後，躺在床上，任由「如果我當初…」、「我應該要…」的念頭像藤蔓一樣纏住你的心？<...

妳有沒有過這樣的經驗？明明睡滿八小時，醒來卻像扛了一整天的沙包；肩胛骨之間那塊肌肉，怎麼按都像石頭一樣硬；心裡有個聲音說「我累了」，但理智卻告訴妳「才剛開始工作啊」。親愛的…

妳是否也曾這樣？一天下來什麼都沒做，卻累得像跑了半程馬拉松。腦海裡反覆上演小劇場，每一句沒說出口的話、每一次猶豫不決的選擇，都在心底留下細微卻深刻的刮痕。這種「內耗」，就…

每個月的那幾天，身體像是被一股無形的力量緊緊箍住——腰痠、腹脹、骨盆僵硬，甚至連情緒都跟著低落。在我們Claire 身心靈美學的療癒手札…

午後，日光斜斜灑進淡水老街一隅的工作室，空氣裡混著木屑與蠟的香氣。若水（化名）今年二十三，是這條街上少數仍堅持手工製作燈塔模型的職人。她的指尖細長，卻因常年握著雕刻刀而結了…

午後三點，陽光斜斜灑進台北東區的工作室，雅雯(化名)收拾著化妝箱，今天最後一位新娘的妝容終於完成。她揉揉緊繃的肩膀，鏡子裡的自己雖然保養得宜，但眼底的疲憊怎麼也遮不住。作為…

深夜十一點，城市的光影仍像元宇宙裡未渲染完成的貼圖，模糊而疲憊。林雅文(化名)關上電腦，揉了揉乾澀的雙眼，客廳裡只剩一盞夜燈，和女兒留下的半杯溫牛奶。她是四十歲的單親媽媽…

午後三點，編輯室裡的日光燈嗡嗡作響，像極了永不停歇的催促。林美珍(化名)摘下眼鏡，揉了揉酸澀的眉心——截稿日的壓力，早已在她五十歲的肩膀上凝結成一道看不見的枷鎖。她從抽屜裡…

妳是否曾經在芳療體驗後，出現頭暈、皮膚起疹、甚至莫名疲倦，然後心裡浮現一個念頭：「我是不是精油中毒了？」

其實，這種疑問非常多見。尤其是長期處於高壓狀態的都會…

海風鹹澀，穿過基隆港邊的老船塢，她弓著背，手持一把磨得發亮的刮刀，正沿著船殼上一道彎曲的弧線緩緩推進。六十二歲的素卿(化名)是這裡最後一批女造船匠，三十年前丈夫出海再也沒回…