與自己獨處時光

清晨五點半，天還沒全亮，秀華(化名)已經站在游泳池邊。水面上飄著淡淡的氯氣味，她深吸一口氣，腳尖掂了掂地板，然後一躍而下——六十二歲的她，是這個社區游泳池最資深的游泳教練…

在 Claire 身心靈美學｜從專業護理到心靈避風港，陪妳釋放沒說出口的壓力 的

深夜十一點，台北市某間剪接室裡的燈還亮著。小孟(化名)盯著螢幕上那場情緒張力極高的戲，已經看了超過二十次，卻始終覺得「差了一點東西」。她是獨立劇組的導演，今年三十二歲，手上…

你有沒有那種時刻——明明身體累到像被卡車碾過，心裡卻還撐著一張「我沒事」的笑臉？尤其是那些在外人看來風光無限的職業，背後藏著的壓力往往比紅酒裡的單寧還澀。今天我們不談大道理…

暮春午後，陽光斜灑在內湖科學園區的玻璃帷幕上，折射出刺眼的白光。廿四歲的芷晴（化名）坐在雲端運算公司的會議室裡，手指在鍵盤上飛快游移，螢幕上的程式碼如瀑布般流瀉。她的眉頭微…

在台北東區一棟老舊公寓的一樓管理室，八十歲的林陳阿桃（化名）正彎腰撿起掉落的信件。她動作緩慢，左手不自覺地按著後頸，眉頭微微皺起。身為這棟大樓的樓管，阿桃每天要巡邏十層樓、…

走進 Claire 身心靈美學 的這十年，我看過太多因為長期高壓而讓身體「默默抗議」的都會女性。…

「啊～又翻到三點半，明明累到爆，腦袋卻像開趴一樣停不下來。」這大概是許多台灣女性的深夜心聲。尤其對三十出頭、身兼多職的都會女子來說，睡不好根本是日常標配。但你有沒有想過，…

夜深了，身體明明累得不得了，腦袋卻像跑馬燈一樣轉個不停？很多來到Clair…

深夜的占卜桌旁，燭火搖曳，水晶球映出一張疲憊的臉。五十二歲的林老師(化名)輕輕嘆了口氣，對面的客人說：「老師，我全身都好緊，好像連呼吸都卡住了。」林老師溫柔地握住她的手，卻…