精油放鬆

「美甲，豈止是指尖的妝點？它是一段身心對話的終章，是將未竟的疲憫，凝結成溫柔的句點。」在Claire 身心靈美學，我們始終相信：每一雙手都承載了無數的故事。那些因長期高壓而…

「小芳(化名)，妳的手……怎麼裂成這樣？」會議室裡，同事阿娟看著她握筆的右手，忍不住倒抽一口氣。

小芳苦笑，迅速把手縮進袖子：「沒事啦，最近碳盤查報告趕得凶…

週末的陽光穿過窗簾縫隙，美華(化名)坐在化妝檯前，對著一盒指甲油發呆。七十歲的她，從證券業退休多年，卻仍保持著當年交易員的俐落作風——凡事講究「到位」。今天要參加好友女兒的…

午後的陽光斜斜灑進「Claire 身心…

「我每天下班都像被抽乾一樣，躺在床上卻一直想明天教案、哪個家長又傳訊息、還有園長交代的評鑑……」小雅（化名）坐在我面前，手裡緊握著一杯花草茶，眼神比聲音更疲倦。她是一位40…

夜色沉沉，培訓教室的燈終於熄了。林美華(化名)拖著疲憊的步伐，肩上的帆布袋沉甸甸的，裝著學員的講義與未改完的評量。她是單親媽媽，今年四十有二，在職業培訓領域站了十多年，白…

妳是否也總是那個把家人、工作擺在第一順位，卻忘了自己也需要被呵護的人？身為一位擁有十年臨床經驗的專業護理師，我看過太多像小琪這樣的女性——她們努力扮演好每一個角色，卻讓自己…

「啊——！」小惠（化名）又一次從夢中驚醒，心跳快得像要跳出胸口。她喘著氣，掌心全是汗，手機螢幕顯示凌晨三點半。又是那個夢：她在無止盡的樓梯間往上跑，後方有黑影緊追不捨，然…

夜深了，巷弄裡的燈一盞盞暗下，只有陳家客廳還亮著一盞小夜燈。七十一歲的陳阿嬤（化名）坐在床沿，雙手輕輕揉著痠脹的膝蓋，眼神裡有說不清的疲倦。她從年輕時就當看護，一雙手養大了…