什麼是真正的「愛自己」?不是購物也不是喫大餐
在都會的匆忙節奏裡,我們常聽到一句話:「要對自己好一點」。於是有人刷卡買包、有人預約米其林、有人報名昂貴課程。但當夜深人靜,那些壓力與疲憊仍像未拆封的行李,靜靜疊在心底。究…
在都會的匆忙節奏裡,我們常聽到一句話:「要對自己好一點」。於是有人刷卡買包、有人預約米其林、有人報名昂貴課程。但當夜深人靜,那些壓力與疲憊仍像未拆封的行李,靜靜疊在心底。究…
「啊~氣死我了!那個組長自己報錯班表,居然叫我扛,還在全隊面前罵我『沒帶腦上班』!」小美(化名)一邊講一邊把安全帽甩在副駕駛座,整個人像洩氣的皮球癱在車上。她是個三十出頭…
「我不累。」這句話,林奶奶(化名)說了四十年。
七十歲的她,曾經是帶著團走遍歐洲、東南亞的金牌領隊。年輕時,她可以在機場跑三個登機門處理突發狀況,晚上還幫團員…
午後陽光斜斜灑進溫室,空氣裡飄著泥土與茉莉的氣息。八十一歲的陳秀英(化名)蹲在育苗架旁,小心翼翼將一株剛發根的玫瑰移入盆中——那是她花了七年才馴化的「耐旱晨曦」。她的手很…
「我真的不是故意的,但就是忍不住。」這句話,是不是也曾在你的心裡迴盪過?
故事要從一位七十歲的餐廳經理說起。林阿嬤(化名)是大家公認的「鐵娘子」,從年輕時就一…
為什麼有時候會沒來由地想發脾氣?從護理與身心共感,看見情緒背後的求救訊號 閱讀全文 »
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夜幕低垂,三十一歲的網紅經紀人靜雅(化名)終於哄睡五歲的女兒,輕掩房門,癱坐在沙…
睡眠品質很差,多夢易醒,是身體還是心裡的問題?從一位單親媽媽經紀人的夜裡說起 閱讀全文 »
「小美(化名)每天清晨六點起床,幫兩歲的女兒準備早餐、換好衣服,八點前趕到公司。身為SEO優化師,她負責三個大型客戶的關鍵字排名,業績常年穩坐部門第一。同事都說她『超強』、…
越優秀越孤獨?認識「高功能焦慮」,讓身心重新找回平衡 閱讀全文 »
深夜十一點,編輯台上的校稿堆得像座小山,手機螢幕亮起安親班老師的訊息:「媽媽,今天功課簽名了嗎?」另一頭,伴侶傳來的對話框還停在三天前的「晚安」。她揉了揉發僵的後頸,突然發…