情緒出口建立

在 Claire 身心靈美學館，常有學員帶著滿臉困惑走進來：「老師，我這裡硬梆梆的，到底是肌肉太操勞，還是那個…『氣』堵住了？」身為擁有十年臨床護理經驗的執業護理師，我得說…

海風鹹澀，浪聲如鼓。阿梅(化名)站在漁港邊，雙手緊握著粗麻繩，指尖泛白。三十歲的她，是這條漁船上少見的女漁夫，每日與潮汐爭時，與風浪搏鬥。旁人總說她堅毅如石，卻不知那塊石頭…

你以為膝蓋痛，就一定是膝蓋本身的問題嗎？錯！大錯特錯！今天，我要用一個真實故事，帶你撕開「身體代償」的驚人真相。這位主角，就是一位60歲的單親媽媽——陳秀蘭(

妳是否曾經在深夜裡，一邊回覆客戶訊息，一邊哄著哭鬧的孩子，覺得自己的心跳像失控的鼓點，又快又亂？那種「我必須撐下去」的念頭，讓妳的肩膀硬得像石頭，呼吸變得又淺又急。親愛的，…

「阿美姊（化名）又來了，這次說肩膀硬得像石頭，晚上睡覺還會突然驚醒，胸口悶悶的。」在廚房站了快三十年的她，每天清晨四點就得起床備料，六點出第一輪便當，一直忙到下午兩點才能喘…

「吼～這味道……也太機車了吧！」攀樹師阿美(化名)一手拉著安全繩，一手摀住鼻子，整個人掛在樹梢上差點笑到岔氣。原來，她爬到一半忽然聞到一股混著樹脂、青草還有點像阿嬤衣櫥的…

每一道色彩都是一種心情：如何透過美甲與潛意識對話？ 閱讀全文 »

深夜十一點，台61線快速道路上的貨運車流依舊沒停過。小雯(化名)握著方向盤，胸口又開始隱隱發悶，像被一團棉花塞住。她今年才22歲，卻已經開了兩年的公路貨運。從台中港到彰化、…