什麼是「肌筋膜」?為什麼緊繃的源頭往往不在痛點上?
午后的診所,陽光斜斜灑進,空氣裡飄著淡淡的草本精油香。八十歲的阿霞(化名)坐在候診椅上,眉頭微蹙,右手不自覺揉著左肩。她曾是台北老字號餐廳的總鋪師,灶腳裡一站四十年,練就一…
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午后的診所,陽光斜斜灑進,空氣裡飄著淡淡的草本精油香。八十歲的阿霞(化名)坐在候診椅上,眉頭微蹙,右手不自覺揉著左肩。她曾是台北老字號餐廳的總鋪師,灶腳裡一站四十年,練就一…
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妳是否也總是那個把家人、工作擺在第一順位,卻忘了自己也需要被呵護的人?身為一位擁有十年臨床經驗的專業護理師,我看過太多像小琪這樣的女性——她們努力扮演好每一個角色,卻讓自己…
療癒手札|在照顧別人之前,先問自己:「我照顧好自己了嗎?」 閱讀全文 »
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在都市的角落,有一群人,…
常常覺得「我不屬於任何地方」的孤獨感,該如何安頓? 閱讀全文 »
三十好幾,日子像一杯溫吞的茶,入口時不燙不涼,卻總在喉間留下一抹說不清的澀。妳是否也在某個深夜,望著熟睡的孩子,突然被一陣空虛攫住——這是我要的人生嗎?那種被稱作「中年危機…
午後的陽光穿過廚房百葉窗,在流理台上灑下細碎的光影。小欣(化名)俐落地翻轉平底鍋,大火快炒的香氣伴隨「唰」一聲,引來內場幾位年輕廚師的驚呼:「欣姐,這鍋氣太強了!」她咧嘴一…
什麼是「微笑抑鬱」?為什麼看起來開朗的人反而最脆弱? 閱讀全文 »
「啊——!」小惠(化名)又一次從夢中驚醒,心跳快得像要跳出胸口。她喘著氣,掌心全是汗,手機螢幕顯示凌晨三點半。又是那個夢:她在無止盡的樓梯間往上跑,後方有黑影緊追不捨,然…
夜深了,巷弄裡的燈一盞盞暗下,只有陳家客廳還亮著一盞小夜燈。七十一歲的陳阿嬤(化名)坐在床沿,雙手輕輕揉著痠脹的膝蓋,眼神裡有說不清的疲倦。她從年輕時就當看護,一雙手養大了…
「阿珠(化名)啊,妳是新娘秘書,每天幫別人化得水噹噹,怎麼回到家對我就這麼恰?」80歲的單親媽媽——美美姨(化名)一邊叨念,一邊對著電話那頭的女兒嘆氣。美美姨是咱們巷子口遠…
深夜十一點,靜怡(化名)獨自坐在書桌前,螢幕上是明天要交件的會議即時口譯稿。她反覆校對了第三遍,明明每個用詞都已精準到位,…
明明很努力了,卻還是有種「不夠好」的自我懷疑?——讓專業護理與身心共感陪妳找回內在安定 閱讀全文 »
去藥妝店買一瓶薰衣草精油,跟在 Claire 店內為妳現場調配一瓶「專屬精油」,這兩者之間有什麼不同?今天,我
為什麼妳需要一瓶「客製化精油」?破解香氣如何改變情緒頻率 閱讀全文 »