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「我這把老骨頭，真的還有用嗎？」70歲的網拍助理阿桃姐（化名）一邊揉著痠痛的肩頸，一邊對著電腦螢幕嘆氣。她總是第一個到倉庫整理貨品，動作卻比不上年輕工讀生的三分之一；她小心…

在臨床護理實務中，我們經常觀察到慢性壓力如何透過自律神經系統滲透至每個細胞。然而，更具挑戰性的往往是關係中的無形壓力——特別是伴侶之間那些未曾說出口的期待與投射。身為執業護…

夜深了，出版社的編輯台上還亮著一盞燈。淑惠（化名）揉了揉發痠的肩膀，看著電腦螢幕上那個改了又改的封面文案，嘆了一口氣。五十歲的她，是業界出…

深夜十一點，機場最後一班飛機的旅客已經散去，安檢通道的燈光逐一熄滅。美華(化名)摘下口罩，揉了揉因為久站而痠痛的小腿，卻發現肩膀比小腿還緊——像被無形的手掐住，連呼吸都變淺…

「阿桃嬸（化名），妳的拿鐵快滿出來了啦！」年輕店員一聲驚呼，才把七十歲的單親媽阿桃嬸從神遊中拉回來。她低頭看著咖啡機面板上閃爍的錯誤碼，苦笑：「唉，我這雙手明明做了四十年…

你身邊有沒有這種人？總是笑臉迎人，什麼都說「好啊」、「沒關係」、「我來處理」，結果自己累得半死，心裡卻憋了一肚子的委屈。這種性格在心理學上常被稱為「 討好型人格如何透過深度傾聽，學會建立健康的情緒邊界（Boundaries）？——一位80歲林業阿嬤的手足故事 閱讀全文 »

「欸，小雅（化名），妳這個月的報表又出錯啦！董事長在問，要不要我幫妳『開示』一下，看看能不能避開小人？」同事 Jenny 端著咖啡，用那種看似關心卻藏著諷刺的語氣說道。小雅…

午後三點的松山機場，陽光穿過落地窗灑在長廊上。採潔(化名)拖著登機箱，步伐比以往更沉重。她今年三十二歲，擔任國際線空服員已邁入第八年。制服依舊合身，唇色依然精緻，但鏡子裡那…

你是否曾經有過這樣的經驗：當你滿懷心事，想要找個人好好說說話時，對方卻急著給建議、急著安慰，甚至急著轉移話題？那…

人生如行走在迷霧中的山徑，每一次重大轉職或抉擇，都像突如其來的風雨，讓人腳步踉蹌、心頭紛亂。尤其當我們必須在穩定與未知之間做出取捨，焦慮的雜音往往淹沒內在真實的聲音。此時，…