如何挑選好的精油?有機、野生、公平交易怎麼看?——一位年輕牙醫的尋香之路
午後的診間,空氣中殘留著氟化物與樹脂的氣味。若琳(化名)摘下口罩,揉了揉因長時間低頭而痠痛的頸項。方才那位病人對根管治療的恐懼,她用了半小時才安撫下來。作為一名年僅廿六歲的…
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午後的診間,空氣中殘留著氟化物與樹脂的氣味。若琳(化名)摘下口罩,揉了揉因長時間低頭而痠痛的頸項。方才那位病人對根管治療的恐懼,她用了半小時才安撫下來。作為一名年僅廿六歲的…
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深夜十一點,小瑜(化名)終於從信義區的廣告公司走出來。她拎著快沒電的筆電,腦子裡還轉著明天要交的提案。「客戶又要改第三版,真是夠了…」她邊走邊揉後頸,感覺後腦勺那一塊硬得像…
「周末運動員」這個詞,聽起來有點帥,但對身體來說,卻常常是一場硬仗。尤其對那些平日久坐、週末才拚命動起來的人,週一上班時那種「鐵腿鐵手」的痠脹感,彷彿在抗議:「你平常怎麼不…
午後的陽光斜斜灑進貨運站,美君(化名)終於卸下最後一箱貨物,揉了揉僵硬的後頸。四十歲不到的她,卻因長年搬貨、久握方向盤,讓肩背像背了一塊無形的鐵板。上週末,姊妹淘硬是拉她到…
按摩後全身痠痛是「好轉反應」嗎?從護理專業與身心共感,陪妳讀懂身體的訊息 閱讀全文 »
嘿,妳是不是也常常站在鏡子前,明明體重數字沒變,但穿洋裝就是少了那股俐落感?不是胖,是線條消失了!今天我要用一個真實的故事,帶妳徹底搞懂「體雕按摩」到底是什麼,為什麼它跟瘦…
什麼是「體雕按摩」?跟瘦身不一樣,是找回身體線條 閱讀全文 »
「啊——又來了!這杯拿鐵的奶泡才打到一半,右手臂就像被無形的鎖卡住,舉到某個角度就痛到炸開。」小晴(化名)咬著牙,把打發的牛奶壺重重放回工作檯。身為咖啡師的她,每天站吧檯超…
手臂舉起來卡卡的,不一定是五十肩,可能是「肩夾擠」 閱讀全文 »
「哎呦,頭又開始痛了,就像有人拿螺絲起子從太陽穴鑽進去一樣。」80歲的阿桃阿嬤(化名)摸著額頭,皺著眉頭走進Claire身心靈美學館。她年輕時在橡膠工廠當了四十年的加工員,…
頭痛不只是頭的問題?從一位80歲阿嬤的故事,看懂「脖子」為何是關鍵 閱讀全文 »
凌晨三點,台北的夜空被高樓的燈光切割成幾何碎片。李慧君(化名)猛力將建築設計圖甩在桌上,後背像是被人用鐵棍狠狠敲過,酸痛從肩胛骨一路炸到腰椎。她今年五十三歲,是業界出了名的…
我有脊椎側彎嗎?居家自我檢測法:建築師李慧君的熱血覺醒 閱讀全文 »
「哎喲~我的腰快斷了啦!」小莉(化名)一邊把外送箱從機車後座搬下來,一邊發出殺豬般的哀嚎。三十歲的她是個單親媽媽,白天跑單、晚上顧小孩,每天像顆陀螺轉個不停。為了省錢,她…
為什麼專業的「深層理療」跟外面SPA推推精油不同? 閱讀全文 »
「吼唷,又來了!我的腰是裝了警報器是不是?坐沒兩小時就開始該該叫。」阿珠(化名)一邊捶著後腰,一邊對著倉庫裡那張號稱「人體工學旗艦款」的辦公椅翻白眼。她今年五十出頭,在物流…
久坐腰痠的元兇,是姿勢不良,還是椅子不對?——一位單親倉管媽媽的真實故事 閱讀全文 »