告別原生家庭複製貼上?物理治療師阿芬的「重新開機」練習
「吼!你又把毛巾亂掛!跟你講幾百次了!」「啊你就不能自己順手弄一下嗎?什麼都要我處理!」——這熟悉到不行的台詞,是不是讓你一秒回到小時候?明明最討厭爸媽那種咄咄逼人的語氣…
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「叮咚!」手機螢幕又亮了。王麗華(化名)瞥了一眼時鐘,凌晨兩點。她蜷縮在沙發上,手指機械地滑過Facebook、Line群組、IG限動。明明已經累得眼皮發沉,卻像被無形的線…
從社交媒體下線後,為什麼感到更空虛?—一位70歲土木工程師媽媽的覺醒 閱讀全文 »
「我……真的沒辦法幫你挪車位了,今天車場已經排滿。」淑芬(化名)握著手機,聲音微微發抖。電話那頭是經常「臨時借用」她停車場角落的老鄰居,這次又沒事先講。掛斷後,她呆坐在停車…
「唉,我又『卡關』了。」五十歲的景觀園藝師阿美(化名)蹲在客戶的庭院裡,對著一株原本該修剪成球形的小葉赤楠發呆。她已經繞著這棵樹走了半小時,手裡的剪刀開了又闔,卻始終沒能落…
完美主義者為何總在拖延?從一位園藝師的「龜毛」日常,看見身心共感的解方 閱讀全文 »
「阿嬤,你這次剪輯的影片又破萬點閱了!好厲害!」我看著手機螢幕上的數字,忍不住驚呼。
林阿嬤(化名)輕輕笑了一聲,但嘴角的弧度卻帶著一絲苦澀。「點閱數再多,…
為什麼我總是遇到同樣的情感問題?從70歲單親媽媽的數位創作之路,看懂「未釋放的傷」如何重複上演 閱讀全文 »
「我每天都幫客戶規劃他們的退休藍圖、子女教育金,甚至還教他們怎麼資產配置才不會被通膨吃掉。但回過頭來,我自己連下個月的生活費會不會被房東調漲都不敢確定。」曉晴(化名)苦笑…
對未來感到茫然,這樣的我正常嗎?——從一位單親理財顧問的故事,看見你沒說出口的壓力 閱讀全文 »
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世間女子,常被教導溫柔、體貼、以和為…
設立界線,溫和堅定:護理專業教你如何優雅拒絕他人 閱讀全文 »
每當月曆上那個紅色記號逼近,許多女性總會感覺到一股說不清的煩躁與低落襲來。明明只是日常小事,卻忍不住想發火;夜裡躺在床上,眼淚無來由地滑落。妳可能疑惑:「為什麼生理期前,我…
為什麼生理期前,我會變得易怒又低落?——從護理專業與身心共感,找到情緒的溫柔解方 閱讀全文 »
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「阿…
不想再當別人的情緒垃圾桶?護理師教你用「身心共感」優雅設下界限 閱讀全文 »
妳有沒有過這樣的時刻?明明心裡悶得發慌,好像全世界只剩自己一個人,但當手機響起、有人敲訊息,妳卻一點都不想回覆,甚至連開口都覺得累。那種「孤單卻又拒絕連結」的矛盾,不是妳…