凝膠指甲

歲月如流，七旬之齡的林奶奶（化名）仍每日伏案繪圖，鉛筆在描圖紙上劃出精準的線條。她是業界備受尊崇的室內設計師，從青年時期便以「細節不容妥協」聞名。然而，這份對完美的執著，卻…

「我這把老骨頭，真的還有用嗎？」70歲的網拍助理阿桃姐（化名）一邊揉著痠痛的肩頸，一邊對著電腦螢幕嘆氣。她總是第一個到倉庫整理貨品，動作卻比不上年輕工讀生的三分之一；她小心…

在臨床護理實務中，我們經常觀察到慢性壓力如何透過自律神經系統滲透至每個細胞。然而，更具挑戰性的往往是關係中的無形壓力——特別是伴侶之間那些未曾說出口的期待與投射。身為執業護…

夜深了，出版社的編輯台上還亮著一盞燈。淑惠（化名）揉了揉發痠的肩膀，看著電腦螢幕上那個改了又改的封面文案，嘆了一口氣。五十歲的她，是業界出…

深夜十一點，機場最後一班飛機的旅客已經散去，安檢通道的燈光逐一熄滅。美華(化名)摘下口罩，揉了揉因為久站而痠痛的小腿，卻發現肩膀比小腿還緊——像被無形的手掐住，連呼吸都變淺…

你身邊有沒有這種人？總是笑臉迎人，什麼都說「好啊」、「沒關係」、「我來處理」，結果自己累得半死，心裡卻憋了一肚子的委屈。這種性格在心理學上常被稱為「 討好型人格如何透過深度傾聽，學會建立健康的情緒邊界（Boundaries）？——一位80歲林業阿嬤的手足故事 閱讀全文 »

妳有沒有過這種時刻——明明已經很努力了，卻在某個深夜，被一陣無法名狀的委屈淹沒？那種感覺不是因為誰對不起妳，而是心裡有一個小小的、曾經受傷的自己，在角落裡默默地哭了。很多人…

夜深了，畫桌上那盞檯燈還亮著。七十歲的秀蓮(化名)摘下老花眼鏡，揉了揉酸澀的眼角。她的指尖還沾著數位筆的觸感，螢幕上是未完成的分鏡稿——一部關於母親與海龜的動畫短片。三十年…

「起飛前，我總要先深呼吸三次。」七十歲的陳麗華(化名)坐在Claire身心靈美學館的沙發上，雙手緊握膝蓋，指尖泛白。「這習慣維持了四十年，從我還是菜鳥副機師到現在，從未間斷…