高敏感族群,該如何保護自己不被情緒淹沒
清晨五點,天還沒全亮,林蘇子(化名)已經站在台北車站東三門前,手裡拿著一面褪色卻擦得亮晶晶的小旗子。七十一歲的她,是國內少數還在線上帶團的…
「老師,妳今天看起來好累喔。」小學三年級的阿傑舉手,童言無忌。站在講台上的曉萱(化名)愣了一下,摸摸自己僵硬的臉頰,勉強擠出笑容:「老師只是昨晚沒睡好,我們繼續上國語課。…
骨盆底肌與女性自信:那些沒被談論的身體核心力量 閱讀全文 »
「阿霞!今天穿這件桃紅戰袍,又要去西門町『炸』全場了喔?」市場賣菜的阿珠扯著喉嚨喊。
美霞(化名)笑嘻嘻地把薩克斯風往背上一甩,回了一句:「嘿啊,今天要吹〈…
視覺美感的療癒效應:色彩如何影響妳的內分泌平衡? 閱讀全文 »
初秋的午後,陽光斜灑在台北巷弄的騎樓下,八十歲的阿霞(化名)坐在自家門口的藤椅上,手裡捏著一包早已涼透的藥袋。她曾是這座城市最資深的交通指揮員,在車水馬龍的路口一站便是四十…
為什麼有些壓力無法透過睡覺解決?談「深層腦疲勞」的修復 閱讀全文 »
凌晨兩點,機房的警示燈終於安靜下來。小晴(化名)癱在椅子上,脖子像被無形的手掐住,整片肩胛骨之間又硬又緊——這已經是這週第三次熬夜。她是雲端架構師,每天跟數百台伺服器打交…
凌晨五點,城市還睡在薄霧裡,花市的燈已經亮了。小芳(化名)熟練地將一束束帶著朝露的玫瑰、桔梗與尤加利葉搬上機車後座,綁緊繩子,抹去額角的汗。她是花店裡最勤快的送花員,每天…
三萬英尺的高空,氣壓與時區的劇烈切換,早已是若晴(化名)的生活日常。作為一名飛行近八年的空服員,她總能帶著親切的笑容,在狹窄的走道上來回穿梭,遞送餐點、安撫旅客。然而,當…
按摩後的修復建議:為什麼多喝水與休息如此重要? 閱讀全文 »
「啊——!輕一點!這樣真的會瘀青啦!」小雅(化名)趴在按摩床上,整張臉埋進洞裡,聲音悶悶的,像一隻被踩到尾巴的貓。
身為26歲的系統分析師,她的日常就是跟一…
凌晨三點,台北的巷弄裡還亮著一盞燈。那是「小琪網拍」的出貨區,堆滿了紙箱與氣泡布。小琪(化名)彎著腰,正把最後一批…
療癒手札:都會女性的腰椎護理 – 緩解久坐與高跟鞋的負擔 閱讀全文 »