上班族情緒疲勞怎麼辦

深夜十一點，殯儀館的冰櫃運轉聲低鳴，空氣裡混著消毒水與鮮花的氣味。阿惠〈化名〉拖著近乎麻木的身體走進休息室，脫下黑色西裝外套，肩膀像是被無形的重物壓了整日。她今年六十歲，…

晨起梳洗，鏡中的自己眉眼間總藏著一絲倦意。許多都會女子如你，每日穿梭在數據與圖表之間，身體的細語往往被忽略。直到某日，膝蓋傳來一陣酸軟，你才驚覺——那不只是疲累，而是肌肉與…

午后的陽光斜斜灑進飯店大廳，陳阿嬷（化名）──其實是大家口中的「陳經理」，正挺直背脊站在櫃檯後方，臉上掛著一抹俐落的笑。七十一歲的她，從年輕時就一個人拉拔兩個孩子長大，一…

「唉呦，我的腳跟怎麼又痛起來了？明明早上還沒事的啊。」80歲的阿鳳姨（化名）一邊揉著左腳後跟，一邊皺著眉頭走進Claire身心靈美學館。她退休前是環境稽查員，整天在外頭走跳…

深夜的台北，巷弄裡的咖啡館還亮著一盞燈。林美華(化名)坐在靠窗的位置，面前的筆電螢幕上，劇本進度條停在第67頁。她揉了揉後頸，那塊像小饅頭般微微鼓起的「富貴包」隱隱作痛。…

五十歲的裁縫師阿霞（化名）每天彎腰坐在老舊縫紉機前，手指飛快地穿梭布料，頸椎卻像被水泥灌住一樣僵硬。她試過巷口的傳統整復、連鎖按摩店的深層油壓，甚至買了號稱「筋膜槍神器」，…

暮色沉沉，窗外的車流聲如遠潮起伏。林若梅(化名)坐在辦公桌前，眼前攤開的案卷還差最後一頁簽核，手指卻僵在滑鼠上，遲遲無法落下。六十二歲的她，在法務部門擔任專員三十餘年，早已…

「小琪(化名)，妳的肩膀好硬喔，呼吸也淺淺的，是不是又憋了一整天？」Claire輕壓著小琪的斜方肌，語氣溫柔但帶著專業的觀察。

小琪是中部一間電子工廠的作業員…

深夜十一點，廚房爐火已熄，但阿霞（化名）的手還在微微顫抖。八十二歲的她，是台北老城區一家台菜餐廳的靈魂主廚，單親媽媽一輩子，養大三個孩子，也養出一手讓人懷念的紅燒滷肉。但…

「明明身體累到像被卡車輾過，躺平後腦袋卻像開了一場永無止盡的會議。」這句話，幾乎是所有高壓女性的共同心聲。尤其當你白天用盡力氣應付工作、家庭與人情，晚上終於擁有自己的時間…