身體甦醒對話

許多都會女性都有這種經驗：早上上班時鞋子很鬆，到下午下班時，腳就腫到像是要撐破鞋子。下半身水腫，是長期久坐或久 […]

在 Claire 擁有十年的護理臨床觀察中，我發現圓肩（肩膀往前縮、後背拱起）是都會女性最普遍、卻也是最容易被

冬天一到，許多女性就像是移動的冰塊。蓋了厚被子，腳還是冰涼到睡不著；生理期來臨時，下腹部也容易覺得冷痛。Cla

在台灣，講到「拔罐」，許多人都會聯想到黑青、民俗療法。其實，拔罐是一種被世界衛生組織 (WHO) 認可、具有深

下班回家，是不是覺得肩膀像是有千斤重？脖子硬到轉不動？現代女性長期坐辦公室、滑手機，肩頸僵硬已經成為一種「文明