下半身總是水腫到不行？護理專業教妳 3 招，開啟身體的水分代謝系統
在 Claire 十年的護理臨床觀察中，我發現下半身水腫感是都會女性最普遍、卻也最容易被忽視的「身體警訊」。這 […]
下半身總是水腫到不行？護理專業教妳 3 招，開啟身體的水分代謝系統 閱讀全文 »
情緒樹洞時光
總是駝背、圓肩？專業護理背景告訴妳，圓肩對神經與肌肉的隱形拉扯
下班回家坐在沙發上，腦袋卻還在高速運轉，還在回想昨天的專案、明天的會議？Claire 在多年的專業護理背景中發
總是駝背、圓肩？專業護理背景告訴妳，圓肩對神經與肌肉的隱形拉扯 閱讀全文 »
致三十歲後的妳：把時間留給真正讓妳感到放鬆的人事物
過了三十歲，有沒有覺得自己的世界變得更小、卻也更豐富了？Claire 懂，我也曾深受其害。如果可以回到十年前，
致三十歲後的妳：把時間留給真正讓妳感到放鬆的人事物 閱讀全文 »
妳不需要總是完美：允許自己偶爾停下來，也是一種勇敢
妳是不是也有這種感覺？總覺得自己做得還不夠好，總在開懷大笑後感到一陣莫名的失落？Claire 擁護十年的護理專
妳不需要總是完美：允許自己偶爾停下來，也是一種勇敢 閱讀全文 »
拒絕職場內耗：每天下班後，給自己的 15 分鐘「歸零儀式」
下班回家坐在沙發上，腦袋卻還在高速運轉，還在回想昨天的專案、明天的會議、甚至是主管今天的一個眼神？Claire
拒絕職場內耗：每天下班後，給自己的 15 分鐘「歸零儀式」 閱讀全文 »
