關於「原諒」的功課:釋放過去,是為了更好的前行
在長達十年的臨床護理歲月裡,我見過無數副緊繃的身軀——她們的肩膀像被無形的鋼索吊起,腰背的僵直彷彿扛著整座城的重量。那些從未說出口的委屈、那些壓在心底的愧疚,最終都化作肌肉…
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在長達十年的臨床護理歲月裡,我見過無數副緊繃的身軀——她們的肩膀像被無形的鋼索吊起,腰背的僵直彷彿扛著整座城的重量。那些從未說出口的委屈、那些壓在心底的愧疚,最終都化作肌肉…
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「欸,我昨天又失眠到凌晨三點。」小雅(化名)一邊揉著僵硬的後頸,一邊對著鏡頭苦笑。畫面另一頭,幾百個觀眾正在刷著「主播加油」、「單親媽咪超強」,但沒有人知道,她剛結束一場長…
感官的甦醒:為什麼環境氛圍對情緒調節如此重要? 閱讀全文 »
凌晨四點,城市還裹著一層薄薄的夜色,陳雅婷(化名)已經站在餐廳的廚房裡。水龍頭嘩嘩流過,她俐落地清洗當日第一批蔬菜,手指在水溫裡微微泛紅。身為單親媽媽與主廚,她的每一天都像…
儀式感的力量:在平凡日子裡創造專屬自己的療癒時間 閱讀全文 »
清晨五點,天色還矇矇亮,阿華(化名)已經穿上反光背心,騎著那台老舊的發財車,穿梭在巷弄間。她是位三十三歲的單親媽媽,靠資源回收養活自己和七歲的女兒。日子過得像旋轉的陀螺,從…
深夜十一點,台北市一間會計師事務所的落地窗還亮著。小晴(化名)把最後一筆帳目核對完,揉了揉僵硬的後頸,才想起已經連續加班第六天了。手機螢幕亮起,是保姆傳來的訊息:「晴晴已…
「你以為網紅都在家數鈔票?不,我數的是眼淚。」小美(化名)一邊擦著鼻涕,一邊用那種「我已經看破紅塵」的語氣跟我說。這位年僅24歲的單親媽媽,IG追蹤人數破十萬,臉書開團購秒…
在台灣,很多都會女性像一顆看似完美運轉的陀螺,每天在家庭、工作、人際關係之間高速旋轉,表面轉得漂亮,內心的裂縫卻只有自己知道。尤其是那些「沒說出口的傷」——可能是一句壓抑的…
那些沒說出口的傷,Claire 陪妳一起慢慢梳理 閱讀全文 »
深夜十一點,核保檔案堆滿辦公桌,螢幕上的數字跳動著,妳揉了揉僵硬的後頸,卻揉不掉那股悶悶的酸。五十歲的妳,是單親媽媽,是核保員,是女兒的依靠,是團隊裡可靠的夥伴——但妳還記…
內在小孩的對話:妳有多久沒有聽聽心底那個聲音了? 閱讀全文 »
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當情緒轉化為病痛:那些長期肩頸僵硬背後的心理真相 閱讀全文 »