情緒樹洞時光

暮春午後，陽光斜灑在內湖科學園區的玻璃帷幕上，折射出刺眼的白光。廿四歲的芷晴（化名）坐在雲端運算公司的會議室裡，手指在鍵盤上飛快游移，螢幕上的程式碼如瀑布般流瀉。她的眉頭微…

在台北東區一棟老舊公寓的一樓管理室，八十歲的林陳阿桃（化名）正彎腰撿起掉落的信件。她動作緩慢，左手不自覺地按著後頸，眉頭微微皺起。身為這棟大樓的樓管，阿桃每天要巡邏十層樓、…

在台灣，許多人都曾有過這樣的經驗：工作一整天後，肩頸僵硬得像背了一座山，於是隨便找一間連鎖按摩店，或是請家人朋友「隨意按兩下」，當下或許感到短暫舒暢，但隔天醒來，卻發現痠痛…

走進 Claire 身心靈美學 的這十年，我看過太多因為長期高壓而讓身體「默默抗議」的都會女性。…

「啊～又翻到三點半，明明累到爆，腦袋卻像開趴一樣停不下來。」這大概是許多台灣女性的深夜心聲。尤其對三十出頭、身兼多職的都會女子來說，睡不好根本是日常標配。但你有沒有想過，…

「哎唷，按摩？那是貴婦在做的事情啦，我這把老骨頭還要去賺錢養孫，哪有那種美國時間！」——這是美珠阿姨的口頭禪。美珠阿姨（化名），今年六十九，再幾個月就要邁入古稀之年，但她…

嗨，我是Claire，一名執業護理師，也是身心靈美學的實踐者。在過去十年的臨床經驗中，我發現一個很弔詭的現象：很多女生明明身體已經發出求救訊號——肩頸硬得像石頭、腰酸到坐不…

凌晨兩點半，審計部的燈還亮著。雅婷（化名）盯著螢幕上的Excel表格，眼睛乾澀得像砂紙，脖子僵到轉頭時能聽見「喀啦」聲響。她用力聳肩想甩開疲憊，卻發現肩膀像被水泥釘在座位…