JUDY

許多都會女性都有這種經驗：早上上班時鞋子很鬆，到下午下班時，腳就腫到像是要撐破鞋子。下半身水腫，是長期久坐或久 […]

在 Claire 擁有十年的護理臨床觀察中，我發現圓肩（肩膀往前縮、後背拱起）是都會女性最普遍、卻也是最容易被

冬天一到，許多女性就像是移動的冰塊。蓋了厚被子，腳還是冰涼到睡不著；生理期來臨時，下腹部也容易覺得冷痛。Cla

在台灣，講到「拔罐」，許多人都會聯想到黑青、民俗療法。其實，拔罐是一種被世界衛生組織 (WHO) 認可、具有深

下班回家，是不是覺得肩膀像是有千斤重？脖子硬到轉不動？現代女性長期坐辦公室、滑手機，肩頸僵硬已經成為一種「文明

去藥妝店買一瓶薰衣草精油，跟在 Claire 店內為妳現場調配一瓶「專屬精油」，這兩者之間有什麼不同？今天，我

妳是不是也有過這種感覺？下班回家坐在沙發上，身體很累，腦袋卻還在高速運轉，還在回想昨天的專案、明天的會議。Cl

對於女性來說，每個月那幾天之前的「經前症候群 (PMS)」，就像是不受歡迎的常客。莫名其妙想發脾氣、胸部脹痛、

空氣變濕冷了、葉子變紅了，身體比大腦更早感知到季節的更迭。換季時節，許多女性會莫名覺得情緒低落、焦慮不安，甚至

在無數個翻來覆去的夜晚，妳是不是也曾覺得身體已經很疲憊，大腦卻還在高速運轉？睡不好，是現代女性最隱密的痛。Cl